Moringové nanuky

Jedno pořekadlo praví, že na dospělosti je nejlepší to, že si můžete úplně svobodně dát místo oběda zmrzlinu. Nebo klidně dvě. Souhlasíme. Naše nanuky si navíc můžete dát kdykoli, ať už počítáte kalorie, nebo ne. Jedná se o lehké zdravé osvěžení, které vás příjemně zchladí v horkách letních dnech a ještě tělu dodáte všechny potřebné živiny!

DOBA PŘÍPRAVY

• cca 20 minut + 12 h v mrazáku

INGREDIENCE (6 NANUKŮ)

• 1 plechovka (400 ml) plnotučného kokosového mléka (lze vyměnit za 250 ml smetany a 150 ml mléka)
  
• 1 PL moringového prášku
• 2 PL medu (nebo cukru, akátového sirupu, javorového sirupu.. na oslazení)
• 1 ČL citronové šťávy
• 250 g čerstvého ananasu (můžete nahradit jiným ovocem - klidně jablko, banán, nektarinky, jahody...)
• čerstvé ovoce

POSTUP

1. Kokosové mléko smíchejte s moringovým práškem, medem, citronem a nakrájeným ananasem a rozmixujte.
2. Nakrájejte si nadrobno vybrané ovoce. My jsme použili nektarinky, ale výborné budou třeba borůvky, jahody, maliny nebo třeba meloun.
3. Připravte si formičky na nanuky. Nalejte tekutou směs a vždy na střídačku proložte nakrájeným ovocem.
4. Nechte pořádně ztuhnout v mrazáku (ideálně přes noc).
5. Užijte si letní osvěžení!

TIP

Hotové zmražené nanuky můžete ozdobit horkou čokoládou a posypat nasekanými oříšky!